Skip to the content
logo mainlogo darklogo light
  • Domov
  • O nas
  • Aktualno
  • Ponudba
  • Kontakt
  • NAROČI SE
logo main
  • Domov
  • O nas
  • Aktualno
  • Ponudba
  • Kontakt
  • NAROČI SE

Delavnica Vitalno medenično dno

Delavnica

Center za krepitev mišic
medeničnega dna

FB. IN.

TPC City, kletna etaža
Ulica Vita Kraigherja 5
2000 Maribor
Slovenija

info@perineum.si
071 259 807

Center je odprt v Mariboru ob ponedeljkih dopoldne in ob torkih popoldne. V Ljubljani deluje ob sredah in v Celju ob petkih. Za termin pišite na info@perineum.si ali pokličite 071 259 807.

Zadnje objave

Najbolj sem vesela, ker se v zadnjem času na mene Najbolj sem vesela, ker se v zadnjem času na mene obračajo res vse generacije. In to, da tudi s seniorkami dokazujemo, da se da, me navdihuje in mi daje gorivo za naprej.Ni vedno lahko biti drugačen. V bistvu sploh ni. Ampak takšne zgodbe dokazujejo, da moj način dela s celostnim pristopom, kjer delamo na umu in telesu in predvsem na občutenju in nadzoru tega skritega dela našega telesa, DELUJE! 💛🌸 Bi se tudi ti rada povezala z mišicami medeničnega dna? 🌷Pridobila nazaj nadzor nad tem delom telesa, da boš lahko mirno prišla do stranišča? 🌺 Mirno kihnila, kašljala, skakala, tekala? 🪷 Izboljšala intimno življenje? 🍁 Se znebila ponavljajočih se vnetij? 🪸Napihnjenosti?Skoči na proste termine in si rezerviraj prvi obisk, kjer bova najprej pregledali kakšne so tvoje dnevne navade in kaj bi lahko izboljšala, spremenila in s tem pripomogla k optimalnemu delovanju medeničnega dna. Pogledali bova pa tudi tvoje mišice medeničnega dna. Kakšen je tvoj nadzor? Kako so vzdržljive? Ali jih pravilno stisneš in sprostiš?Dobrodošle VSE, da skupaj ozavestimo, začutimo in okrepimo naše središče - medenično dno! 💞Objem, Jasmina#zdravježensk #nadzor #inkontinenca #vadbazaženske #uhajanjeurina #mišicemedeničnegadna #zenskaenergija #medeničnodno
⁉️Zakaj je medenično dno napeto⁉️ ⁉️ ⁉️Zakaj je medenično dno napeto⁉️ ⁉️ Ali lahko naše misli, občutki, čustva dejansko vplivajo na medenično dno⁉️ Kako občutimo napeto medenično dno? Kako si lahko pomagamo?Pri mojem delu opažam, da se več žensk sooča z napetimi kot šibkimi mišicami medeničnega dna. Medenično dno je venomer v eni pripravljenosti, v nizkem štartu, pripravljeno, da nas obrani, zaščiti. Zakaj pride do tega? Zakaj mu ne pustimo, da se sprosti? Kolikokrat pustite čustvom, da priplavajo na plan? Kolikokrat jokate? Ali tekate, skačete in stresate odvečno energijo? Zakaj je pomembno, da čustev ne zatremo?Na vse to bomo odgovarjali v sredo, 16. aprila, na spletni delavnici Medenično dno: ogledalo naših čustev in misli, ob 20.00 uri. Prijave so še možne, tako da si toplo vabljena, da se nam pridružiš in si podariš nova znanja, ki ti bodo koristila v boju s stresom, hitrim vsakdanom in napetostjo. Nadzor nad telesom, umirjenost, dihanje, povezovanje ter možnost, da prebudimo energijo, ki tli v naši medenici, nam podarijo izboljšano samopodobo, sijaj in notranji mir. Je treba to dnevno vzdrževati in negovatI? Absolutno ☺️ Ni vsak dan popoln in so dnevi, ko je težko. Ampak ko imaš potrebno znanje in zavedanje, je lažje.Dobrodošla! Z Jasmino se te veseliva. 💞 💌 Povezava do prijave v komentarju.@jasmina_jewell#napetost #dobropočutje #zdravježensk #ženskaenergija #mišicemedeničnegadna #samozavest #medeničnodno #tabu #zdravotelo #stres
❤ PROST TERMIN V CELJU ❤💛Že nekaj časa ❤ PROST TERMIN V CELJU ❤💛Že nekaj časa odlašaš z obiskom? 💛Bi se končno rada znebila neprijetnih kapljic kadar skočiš, kihneš, kašljaš? 💛 Hodiš lulat vsake pol ure ali na vsako uro in neprestano iščeš stranišče? (optimalno odvajanje urina je na 2 do 4 ure!) 💛Se soočaš s ponavljajočimi vnetji vsak mesec pred menstruacijo ali vsaj vsaka 2 do 3 mesece? 💛Si zaprta, napihnjena pa sprememba prehrane, dovolj gibanja ne pomagata?Velikokrat ne pomislimo, da ima medenično dno kaj z vsem opisanim, ampak JA rešitev za te tegobe je vzpostavitev optimalnega delovanja medeničnega dna. Vas zanima kako?Oglasite se na prvem obisku in bomo skupaj pogledale kako lahko izboljšamo kvaliteto vašega življenja.Ogled prostih terminov in rezervacija: https://form.lime-booking.com/sl/perineum/userVeselim se vas, Jasmina@amali.center @urska_p.irsic
Mi smo ta vikend sodelovali v čistilni akciji. Ra Mi smo ta vikend sodelovali v čistilni akciji. Radi imamo, da je naš okoliš čist. Punci učim, da smeti sodijo v koš.Kaj pa vi?Razmišljala sem, da poskrbimo za okolje in ne pustimo smeti ležati naokoli. Kaj pa naše telo in um? Ga čistimo? Ne samo toksinov, ampak tudi čustvenih toksinov. Kadar pogledamo v medenično dno je to kot čistilna akcija. Sčistimo to kar ne sodi v naše telo in um. To kar smo predolgo držali v sebi. Naj ne bo naše medenično dno naš koš. Ker prej kot slej nam prične sporočati, da smo ga onesnažili.Z @jasmina_jewell bova v sredo, 16. aprila, govorili ravno o tem. Kako počistiti naše telo in um? Da bomo čisti in bomo ponovno lahko sijali. Delavnica bo potekala preko ZOOM-a. Lahko se priključiš anonimno, brez kamere, in samo poslušaš. Veseli pa bova, če se odpremo, pogovorimo, vprašate in midve odgovoriva in (upam) pomagava, da boste lažje počistile (pred) vašo hišo 🥰.Vabim vas, da si več o delavnici pogledate tukaj:https://www.facebook.com/share/1FvhfAJBGZ/?mibextid=wwXIfrZa vsa vprašanja sva pa seveda na voljo!Lep pričetek tedna 💛 Jasmina
⁉️KAJ TI SPOROČA TVOJE MEDENIČNO DNO⁉️ ⁉️KAJ TI SPOROČA TVOJE MEDENIČNO DNO⁉️Povezava med čustvi, mislimi in medeničnim dnom je izjemno močna. Tako kot se napetost ob stresu kopiči v ramenih, se enako zgodi tudi v medeničnem dnu. Sram, strah, tesnoba, stres, nepredelane travme se pogosto izražajo kot napetost v mišicah medeničnega dna. Ženske, ki doživljajo veliko stresa, lahko občutijo bolečine, težave z zadrževanjem urina ali celo zmanjšan občutek v intimnem predelu. Prav tako lahko naš način razmišljanja o našem telesu vpliva na medenično dno. Negativna prepričanja lahko povzročijo podzavestno stiskanje mišic, kar vodi do neravnovesja. Nasprotno pa ljubeč in spoštljiv odnos do sebe pomaga sprostiti napetost in omogoča boljše delovanje telesa.Kako močne so te povezave, kako na nas vplivajo in kako si lahko pomagamo bomo izvedele na spletni delavnici: 💗 MEDENIČNO DNO: OGLEDALO NAŠIH ČUSTEV IN MISLI 💗, ki jo bova Jasmini izvedli 16.4.2025 ob 20.00 uri.Delavnico bova vodili: 💛 Jasmina Krajnc - ustanoviteljica centra za krepitev mišic medeničnega dna Perineum Sanum, certificirana terapevtka za krepitev medeničnega dna s celostnim pristopom. 💛 Jasmina Jewell - ustanoviteljica podjetja Change Artistry, certificirana mentorica za osebno rast, praktikantka čustvene inteligence in možganskih profilov ter reiki mojstrica.⏰ KDAJ: 16. april 2025 ob 20.00 🌆 KJE: v najini ZOOM sobi 🪙 CENA: 30€ (po prejetem plačilu bova poslali povezavo do delavnice) 💌 PRIJAVA: v komentarju@change_artistry Jasmina Jewell Jasmina Krajnc#mišicemedeničnegadna #dobropocutje #zenskaenergija #zenskozdravje #samozavest #dobropočutje #zenskotelo #medeničnodno #tabu #stres
🌷 𝐏𝐫𝐢𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐦𝐨 𝐦 🌷 𝐏𝐫𝐢𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐦𝐨 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐧𝐢𝐜̌𝐧𝐨 𝐝𝐧𝐨 𝐧𝐚 𝐩𝐨𝐦𝐥𝐚𝐝 🌷Če se pozimi kot kakšne medvedke rade zavlečemo v naš brlog, je pomlad čas kadar zacvetimo in ponovno uživamo v naravi z družino, prijatelji ali same s seboj.Da bomo lahko brezskrbno in brez bolečin hodile, tekale, skakale, da se ne bomo ves čas ozirale ter iskale stranišč ali bale, da se bodo neprijetne kapljice poznale na hlačkah, je zdaj idealen čas, da poskrbimo za medenično dno.V našem vsakdanu ves čas vplivamo na medenično dno, dobro ali slabo. Predstavljam vam tri pomembne stebre preventive, ki vam bodo v vašem vsakdanu pomagali, da boste blagodejno vplivale na medenično dno.𝐂̌𝐞 𝐛𝐢 𝐳̌𝐞𝐥𝐞𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐧𝐢𝐜̌𝐧𝐨 𝐝𝐧𝐨 𝐨𝐳𝐚𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐭𝐢 𝐢𝐧 𝐬𝐩𝐨𝐳𝐧𝐚𝐭𝐢 𝐩𝐨𝐝𝐫𝐨𝐛𝐧𝐞𝐣𝐞 𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐦𝐛𝐧𝐞 𝐦𝐢𝐬̌𝐢𝐜𝐞 𝐯 𝐧𝐚𝐬̌𝐞𝐦 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬𝐮, 𝐬𝐢 𝐥𝐚𝐡𝐤𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐭 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧 𝐫𝐞𝐳𝐞𝐫𝐯𝐢𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐭𝐮𝐤𝐚𝐣: https://form.lime-booking.com/sl/perineum/userZa dodatna vprašanja o sami preventivi, obiskih v centru Perineum Sanum ali vadbi za mišice medeničnega dna, sem vam na voljo!𝐍𝐞 𝐩𝐨𝐳𝐚𝐛𝐢𝐭𝐞, 𝐝𝐚 𝐥𝐚𝐡𝐤𝐨 𝑺̌𝑬 𝑫𝑨𝑵𝑬𝑺 𝒅𝒐 𝒑𝒐𝒍𝒏𝒐𝒄̌𝒊 𝐤𝐨𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐩𝐮𝐬𝐭 𝐳𝐚 𝐃𝐀𝐍 𝐙̌𝐄𝐍𝐀 😉Lep mesec marec 🌷 Jasmina#perineum #zdravježensk #dobropočutje #vadbazaženske #uhajanjeurina #prolaps #nosecnost #porod #ženskaenergija #uhajanje #nosečnost #mišicemedeničnegadna #medeničnodno #preventiva
Da NIKOLI ni prepozno je dokazala srčna ga. Sonja Da NIKOLI ni prepozno je dokazala srčna ga. Sonja, ki se je pri 81. letih odločila prebuditi svoje središče in pridobiti ponoven nadzor nad medeničnim dnom. 💛Takšne zgodbe in uspehi dokazujejo, da se lahko v vseh življenjskih obdobjih brez zdravil in operativnih posegov povežemo z medeničnim dnom, se naučimo uporabljati mišice medeničnega dna in si dvignemo kvaliteto življenja!Če še niste pogledali prispevka o medeničnem dnu na @planettv vas vabim k ogledu:https://www.facebook.com/share/r/1BViqG9AkC/?mibextid=wwXIfrOzavestimo, začutimo in okrepimo naše središče - medenično dno! 💞#medeničnodno #mišicemedeničnegadna #izkušnje #nikoliniprepozno #dobropočutje
Pozitivni rezultati in izboljšanje vašega počut Pozitivni rezultati in izboljšanje vašega počutja in kvalitete življenja so moja gonilna sila! Rečimo adijo zdravilom, operativnim posegom, adijo napihnjenost, zaprtost, vaginalna vnetja. In HELLO zdravo medenično dno! Kaj je skrivnost tega? NADZOR nad mišicami medeničnega dna 💞#perineum #mišicemedeničnegadna #medeničnodno #zdravježensk #dobropočutje #nadzor #vadba
Nova lokacija v Ljubljani 💛 @calivita.slovenij Nova lokacija v Ljubljani 💛 @calivita.slovenijaZakaj na obisk k meni in kako poteka vadba vam povem v videju 🥰#perineum #mišicemedeničnegadna #medeničnodno #nadzor #vadba #zdravježensk #inkontinenca #prolaps #poporodnoobdobje #dobropočutje

©Perineum Sanum 2022. Vse pravice pridržane.

Na vrh