Delavnica Vitalno medenično dno

Promocija zdravja na delovnem mestu/v vsakdanu

So zaposleni v vašem podjetju večino časa v sedečem položaju? Je delo stresno? Zaposlujete veliko žensk in bi jim radi pomagali do kvalitetnejša življenja, kar pomeni, da bo višja njihova produktivnost na delu?

Zaposlen, ki je izpopolnjen, srečen in ima dobro samopodobo, je dokazano uspešnejši in lažje ter boljše opravlja svoje delo na delovnem mestu.

Kako pri tem pomaga medenično dno?

Vedite, da ima povprečno vsaka tretja ženska težave z uhajanji, s ponavljajočimi se vnetji, pogosta je zaprtost, napihnjenost ter vsaka dvanastja ženska se sooča z zdrsi organov. Vsi ti neprijetni simptomi vplivajo na njihovo samopodobo, zmanjšajo samozavest ter kvaliteto življenja. Inkontinenco, vnetja, zaprtost, bolečine v medenici, zdrse organov pa lahko preprečimo ali jih odpravimo s pomočjo pravilnih in intenzivnih stiskov oz. treninga za mišice medeničnega dna.

Kako poteka delavnica Vitalno medenično dno?

Na delavnici Vitalno medenično dno skupaj spoznamo medenično dno ter mišice medeničnega dna. Skrit, ampak še kako pomemben del našega telesa. Skupaj raziskujemo kako prepoznati motnje delovanja mišic medeničnega dna in kako medenično dno krepiti ter kako ohranjati zdravje medeničnega dna skozi različna življenjska obdobja.

𝗩𝘀𝗲𝗯𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗮𝘃𝗻𝗶𝗰𝗲:

🌸 Kako naš način življenja vpliva na naše medenično dno? Kako stres, sedeči položaji, hormonska nihanja, nosečnost, menopavza vplivajo na mišice medeničnega dna?

🌸 Kakšne so posledice šibkih ali napetih mišic medeničnega dna ter kako jih prepoznati?

🌸 Kakšna je povezava med dihanjem in mišicami medeničnega dna

🌸 Kakšna je povezava med pravilno držo in delovanjem mišic medeničnega dna

🌸 Nasveti za odpravo uhajanj urina, vaginalnih vnetij ter vnetij sečil ter bolečin v spodnjem delu hrbta

🌸 Nasveti za pravilno izvajanje Keglovih vaj

Na delavnici bodo vaši zaposleni pridobili več znanja o svojem telesu ter se naučili zavestnega gibanja in dihanja. Prav tako bodo pridobili ogromno napotkov in nasvetov, katere mora vedeti vsaka ženska.

Delavnica traja približno 45 min. Vsaka udeleženka dobi povzetek delavnice ter kozarec Kolagena Glamup od Calivite, s katerim nazdravimo ob koncu delavnice. Kolagen ima pozitivne učinke na mišično delovanje kot tudi na našo kožo, lase in nohte. S pomočjo Kolagena in pravilnega treninga za mišice medeničnega dna zasijemo tako navznoter kot navzven. V vseh življenjskih obdobjih!

Cena delavnice je 15 eur + DDV na udeleženko.

Izvede se po dogovoru v vaših prostorih ali v centru Perineum Sanum v Mariboru. V primeru, da se izvede na vašem podjetju se prištejejo še potni stroški, ki znašajo 0,50eur/km + DDV.

Za več informacij sem vam na voljo po telefonu 071 259 807 ali preko maila info@perineum.si.