Center Perineum Sanum v Ljubljani
Drage moje,
Vesela, hvaležna in ponosna sporočam, da se od septembra dalje vračam v Ljubljano ob SREDAH. Obiski potekajo v prostorih holističnega centra Lastna moč, Ljubljana Šiška!
Vabljene ženske vseh generacij, da ozavestite in prebudite ta pomemben del našega telesa – medenično dno.
Zakaj obiskati center Perineum Sanum?
Si mlada mamica?
Se bližaš menopavzi ali pa si v menopavzo že vstopila?
Se kdaj zbudiš zjutraj in ti uide, če ne greš dovolj hitro na stranišče?
Kdaj začutiš kapljice, ko dvigneš otroka, polno nakupovalno vrečko?
Ali skočiš? Kihneš?
Si več ne upaš na trampolin? Na telovadbo? Plesat?
Imaš občutek, da ti bo tam spodaj vse “padlo ven”?
Se soočaš z neprijetnimi spolnimi odnosi?
Se soočaš z bolečinami v medeničnem in ledvenem predelu?
Ali bi preprosto rada ozavestila in okrepila središče svojega telesa – medenično dno?Če si vsaj na eno vprašanje odgovorila z DA, potem si spodaj preberi kako izgleda obisk in kje se prijaviš!
Kako izgleda obisk centra Perineum Sanum?
Prvi obisk traja približno 70-80min in vsebuje posvet, vadbo ter medicinsko sondo (ostane vaša last za nadaljne obiske). Najprej se spoznava, pogovoriva, izpolnite vprašalnik, ki je informativen za vas tako kot za mene. Pogledava kako bi lahko že na podlagi drobnih sprememb v vsakdanu izboljšali vaše stanje in počutje. Nato s pomočjo medicinske sonde in naprave Biostim pogledava ali pravilno stiskate in sproščate mišice medeničnega dna. Kako so vzdržljve? Kako so močne? Kako se odzivajo in kakšen je vaš nadzor nad njimi? Naučimo se pravilne stiske, ki jih uporabljamo med treningom za krepitev mišic medeničnega dna.
Prvi obisk stane 80 €, vsak naslednji 50 €. Paket štirih (3) obiskov stane 140 €, paket petih (5) obiskov stane 225 €. Koliko obiskov boste potrebovale je odvisno od stanja vaših mišic medeničnega dna, starosti in rednih terminov. Povprečno potrebuje mamica po porodu šest obiskov, ženske pred/med/po menopavzi pa deset ali več. Učinki so dolgoročni, saj to kar storimo sami za svoje telo, ne izgine kar tako. Naučimo se na vsakodnevni ravni skrbeti za naše telo; kako dihamo, kako se držimo, kako odvajamo, kako vključujemo mišice medeničnega dna v vsakdan.
Seveda pa je možen tudi samo prevzem Kegel trenerja Emy ali ob nakupu paketa Emy še posvet, aktivacija aplikacije in vadba s pomočjo naprave Biostim in aplikacije Emy. Pripomočki so zelo uporabna stvar, vendar jih je potrebno znati uporabljati. Pomembno je namreč kako se namestimo, kako dihamo (dihanje je ključnega pomena) in sama aplikacija ponuja različne načine vadbe, nekateri so lažje razumljivi in bolj učinkoviti. Toplo priporočam, da se ob nakupu odločite še za en voden obisk, da skupaj ozavestimo mišice medeničnega dna, se jih naučimo pravilno aktivirati in pogledamo kako pravilna vadba poteka s pomočjo Kegel trenerja in aplikacije Emy.
🌺 𝐊𝐚𝐤𝐨 𝐬𝐞 𝐯𝐞 𝐩𝐨č𝐮𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐨 𝐨𝐛𝐢𝐬𝐤𝐮 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐧𝐞𝐮𝐦 𝐒𝐚𝐧𝐮𝐦? 🌺
“Izredno strokovna in srčna Jasmina me je naučila pravilnih tehnik izvajanja vaj za medenično dno na način, ki ga nisem pričakovala- kako vse poteka umirjeno, sproščeno in v povezavi z dihanjem, pri tem pa se mišice dejansko krepijo, kar preveriš z meritvami na terminu pri Jasmini in ne gre samo za subjektivno oceno. Vsaka ženska bi si zaslužila Jasmino in njeno znanje. Hvaležna, da sem izvedela za njo!”
Za več informacij sem vam na voljo!
Objavljam seznam datumov do konca leta 2024:
Oktober:
Sreda, 23.10., prosti termini: 10.00, 13.00
November:
Sreda, 13.11. in sreda, 27.11. od 10.00 do 18.00
December:
Sreda, 4.12., od 9.00 do 17.00 in sreda 11.12, od 10.00 do 18.00.
Svoj termin lahko rezervirate na info@perineum.si ali 071 259 807.
Za rezervacijo termina se plača akontacija v znesku prvega obiska (50 €), na dan obiska poravnate še znesek medicinske sonde (30 €). Pred potrditvijo termina vas prosim, da preverite vaš menstrualni cikel, saj v primeru bolečih in močnih menstruacij obiskov ne izvajamo in v primeru menstrualnega cikla na dan termina, akontacij ne vračamo. Hvala za razumevanje!
Se vidimo v Ljubljani, da skupaj ozavestimo, začutimo in okrepimo naša središča – medenična dna!
Jasmina Krajnc, ustanoviteljica centra Perineum Sanum
