Portfolio Category: Ponudba - Perineum Sanum

Skip to the content

Domov
O nas
Aktualno
Ponudba
Kontakt

Domov
O nas
Aktualno
Ponudba
Kontakt

Center Perineum Sanum v Mariboru in Celju

Pametni Kegel trener Emy

Center za krepitev mišic
medeničnega dna

FB. IN.

TPC City, kletna etaža
Ulica Vita Kraigherja 5
2000 Maribor
Slovenija

info@perineum.si
071 259 807

Center je odprt v Mariboru ob ponedeljkih dopoldne in ob torkih popoldne. V Ljubljani deluje ob sredah in v Celju ob petkih. Za termin pišite na info@perineum.si ali pokličite 071 259 807.

Zadnje objave

"𝐂̌𝐮𝐝𝐨𝐯𝐢𝐭𝐨 𝐣𝐞 𝐛𝐢𝐭𝐢 𝐳̌𝐞𝐧𝐬𝐤𝐚, 𝐳̌𝐢𝐯𝐞𝐭𝐢 𝐯 𝐳̌𝐞𝐧𝐬𝐤𝐞𝐦 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬𝐮, 𝐢𝐦𝐞𝐭𝐢 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐥𝐧𝐢 𝐜𝐢𝐤𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐥𝐢 𝐜̌𝐮𝐭𝐢𝐭𝐢, 𝐤𝐚𝐤𝐨 𝐯 𝐭𝐞𝐛𝐢 𝐫𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐯𝐨 𝐛𝐢𝐭𝐣𝐞. 𝐓𝐞𝐠𝐚 𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐳𝐚𝐯𝐞𝐦𝐨 𝐬̌𝐞𝐥𝐞, 𝐤𝐨 𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐣𝐚𝐯𝐢𝐣𝐨 𝐭𝐞𝐳̌𝐚𝐯𝐞. 𝐙𝐚𝐭𝐨 𝐬𝐨 𝐧𝐚𝐬 𝐧𝐚 𝐝𝐨𝐠𝐨𝐝𝐤𝐮 𝐧𝐚𝐬̌𝐞 𝐧𝐚𝐯𝐝𝐢𝐡𝐮𝐣𝐨𝐜̌𝐞 𝐠𝐨𝐯𝐨𝐫𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐦𝐧𝐢𝐥𝐞, 𝐤𝐚𝐤𝐨 𝐛𝐨𝐥𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐥𝐮𝐡𝐧𝐢𝐭𝐢 𝐬𝐯𝐨𝐣𝐞𝐦𝐮 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬𝐮, 𝐨𝐳𝐚𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐭𝐢 𝐧𝐣𝐞𝐠𝐨𝐯𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥𝐞, 𝐤𝐚𝐤𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐤𝐫𝐛𝐞𝐭𝐢 𝐳𝐚𝐧𝐣, 𝐠𝐚 𝐥𝐣𝐮𝐛𝐢𝐭𝐢 𝐢𝐧 𝐧𝐞𝐠𝐨𝐯𝐚𝐭𝐢. 𝐊𝐚𝐤𝐨 𝐬𝐞 𝐯 𝐬𝐯𝐨𝐣𝐞𝐦 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬𝐮 𝐩𝐨𝐜̌𝐮𝐭𝐢𝐭𝐢 𝐤𝐨𝐭 𝐛𝐨𝐠𝐢𝐧𝐣𝐚." 💗
To je bil 𝐃𝐚𝐧 𝐳𝐚𝐦𝐞 𝐯 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐛𝐨𝐫𝐮, ki ga je že drugič letos organiziral @casnik_vecer. Letos je bil del dogodka tudi center Perineum Sanum. Hvaležna in vesela sem, da sem se ga lahko udeležila in prisotne popeljala v svet medeničnega dna. Bi se strinjale s tem, da lahko z zdravim in ozaveščenim medeničnim dnom prebudimo boginjo v sebi? Jaz absolutno se! 😉𝐒 𝐩𝐨𝐦𝐨𝐜̌𝐣𝐨 𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐥𝐧𝐢𝐡 𝐬𝐭𝐢𝐬𝐤𝐨𝐯 𝐢𝐧 𝐬𝐩𝐫𝐨𝐬̌𝐜̌𝐚𝐧𝐣𝐚 𝐦𝐢𝐬̌𝐢𝐜 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐧𝐢𝐜̌𝐧𝐞𝐠𝐚 𝐝𝐧𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐧𝐢𝐜̌𝐧𝐨 𝐝𝐧𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐤𝐫𝐯𝐚𝐯𝐢𝐦𝐨 𝐢𝐧 𝐦𝐮 𝐩𝐨𝐯𝐫𝐧𝐞𝐦𝐨 𝐳̌𝐢𝐯𝐥𝐣𝐞𝐧𝐣𝐞. 𝐓𝐚𝐤𝐨 𝐬𝐭𝐞𝐜̌𝐞 𝐧𝐚𝐬̌𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐭𝐨𝐜̌𝐧𝐨𝐬𝐭, 𝐧𝐚𝐬̌𝐚 𝐳̌𝐞𝐧𝐬𝐤𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐣𝐚 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐛𝐮𝐝𝐢 𝐢𝐧 𝐭𝐨 𝐬𝐢 𝐳𝐚𝐬𝐥𝐮𝐳̌𝐢𝐦𝐨 𝐕𝐒𝐄 𝐳̌𝐞𝐧𝐬𝐤𝐞, 𝐯 𝐕𝐒𝐄𝐇 𝐨𝐛𝐝𝐨𝐛𝐣𝐢𝐡.💛 𝑂𝑧𝑎𝑣𝑒𝑠𝑡𝑖𝑚𝑜, 𝑧𝑎𝑐̌𝑢𝑡𝑖𝑚𝑜 𝑖𝑛 𝑜𝑘𝑟𝑒𝑝𝑖𝑚𝑜 𝑛𝑎𝑠̌𝑒 𝑠𝑟𝑒𝑑𝑖𝑠̌𝑐̌𝑒 - 𝑚𝑒𝑑𝑒𝑛𝑖𝑐̌𝑛𝑜 𝑑𝑛𝑜! 💛

𝐍𝐞 𝐳𝐚𝐧𝐞𝐦𝐚𝐫𝐣𝐚𝐦𝐨 𝐭𝐞𝐠𝐚, 𝐤𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐨𝐜̌𝐞𝐦 𝐬𝐤𝐫𝐢𝐭𝐨. Res je, da so mišice medeničnega dna tam nekje spodaj v medenici 🙈 in jih ne vidimo, ampak so še kako pomembne! Če si predstavljamo, da je naše telo hiša, so mišice medeničnega dna njeni temelji. 🏠Če so temelji ohlapni, šibki ali prenapeti, hiša ne bo stabilna. Tudi naša hiša (telo) ne more biti stabilna, če so temelji omajani. Ne vem, če ste vedele, ampak v center Perineum Sanum lahko pridete tudi samo na en obisk. Samo malo pogledat, če je vse ok, Če temelji še stojijo 🙃Drugače pa obisk priporočam 𝐕𝐒𝐄𝐌 mamicam po porodu (lahko je že več let minilo od poroda 😉), če se bližate menopavzi ali pa ste že v menopavzi ter 𝐕𝐒𝐄𝐌, ki se soočate s tem, da imate mokre hlačke, ko kihnete, kašljate, skačete, tekate. 𝐕𝐒𝐄𝐌, ki imate težave z odvajanjem ali zadrževanjem blata. 𝐕𝐒𝐄𝐌, ki se soočate z neprijetnimi spolnimi odnosi. 𝐕𝐒𝐄𝐌, ki občutite pritisk ali težo v medeničnem dnu.𝐕 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐛𝐨𝐫𝐮 𝐣𝐞 𝐨𝐛𝐢𝐬𝐤 𝐦𝐨𝐳̌𝐞𝐧 𝐨𝐛 𝐩𝐨𝐧𝐞𝐝𝐞𝐥𝐣𝐤𝐢𝐡 𝐝𝐨𝐩𝐨𝐥𝐝𝐧𝐞, 𝐭𝐨𝐫𝐤𝐢𝐡 𝐩𝐨𝐩𝐨𝐥𝐝𝐧𝐞, 𝐯 𝐂𝐞𝐥𝐣𝐮 𝐬𝐞𝐦 𝐯𝐬𝐚𝐤 𝐩𝐞𝐭𝐞𝐤.
V Ljubljani sem 2x mesečno, tako da proste termine objavljam kar tukaj, ker jih ni več veliko v oktobru.
🍂🍃𝐏𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐢 𝐯 𝐋𝐣𝐮𝐛𝐥𝐣𝐚𝐧𝐢 𝐯 𝐨𝐤𝐭𝐨𝐛𝐫𝐮:🍂🍃
Sreda, 2.10.2024. 14.00, 15.00, 17.00
Sreda, 23.10.2024, 10.00, 13.00Za termine mi lahko pišete v zasebno sporočilo, na mail: info@perineum.si ali me pokličete 071 259 807.𝐕𝐞𝐬𝐞𝐥𝐢𝐦 𝐬𝐞 𝐬𝐫𝐞𝐜̌𝐚𝐧𝐣𝐚 𝐳 𝐯𝐚𝐦𝐢!
𝐉𝐚𝐬𝐦𝐢𝐧𝐚

💧 Kdaj začutiš mokre hlačke, ko kihneš? Ka

💧 Kdaj začutiš mokre hlačke, ko kihneš? Kašljaš? Ali skočiš?
💦 Se kdaj zbudiš zjutraj in ti uide, če ne greš dovolj hitro na stranišče?
❌ Si več ne upaš na trampolin?
😳 Imaš občutek, da ti bo tam spodaj vse "padlo ven"?
😔 Se soočaš z neprijetnimi spolnimi odnosi?
🔥 Bolečinami v medeničnem in ledvenem predelu?𝐕𝐞𝐫𝐣𝐞𝐭𝐧𝐨 𝐯𝐬𝐢 𝐠𝐨𝐯𝐨𝐫𝐢𝐣𝐨, 𝐝𝐚 𝐧𝐚𝐣 𝐝𝐞𝐥𝐚𝐬̌ 𝐊𝐞𝐠𝐥𝐨𝐯𝐞 𝐯𝐚𝐣𝐞. 𝐓𝐢 𝐩𝐚 𝐬𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐚𝐬̌𝐮𝐣𝐞𝐬̌ 𝐚𝐥𝐢 𝐣𝐢𝐡 𝐝𝐞𝐥𝐚𝐬̌ 𝐩𝐫𝐚𝐯? 𝐀𝐥𝐢 𝐬𝐩𝐥𝐨𝐡 𝐩𝐨𝐦𝐚𝐠𝐚? 𝐀𝐥𝐢 𝐩𝐚 𝐬𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐣𝐚 𝐬𝐥𝐚𝐛𝐬̌𝐚 𝐢𝐧 𝐳𝐝𝐚𝐣 𝐨𝐛𝐜̌𝐮𝐭𝐢𝐬̌ 𝐛𝐨𝐥𝐞𝐜̌𝐢𝐧𝐨 𝐯 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐧𝐢𝐜̌𝐧𝐞𝐦 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐞𝐥𝐮?❌ 𝑵𝒊 𝒏𝒐𝒓𝒎𝒂𝒍𝒏𝒐, 𝒅𝒂 𝒏𝒂𝒎 𝒖𝒉𝒂𝒋𝒂. 𝑵𝒊 𝒏𝒐𝒓𝒎𝒂𝒍𝒏𝒐, 𝒅𝒂 𝒏𝒂𝒔 𝒃𝒐𝒍𝒊.
💪In lahko se naučimo pravilno izvajati trening za mišice medeničnega dna in s tem močno pripomoremo k izboljšanju splošnega zdravja in počutja.𝐃𝐨𝐛𝐫𝐨𝐝𝐨𝐬̌𝐥𝐞 𝐯 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐧𝐞𝐮𝐦 𝐒𝐚𝐧𝐮𝐦! 𝐒𝐫𝐞𝐜̌𝐚𝐦𝐨 𝐬𝐞 𝐥𝐚𝐡𝐤𝐨 𝐯 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐛𝐨𝐫𝐮, 𝐂𝐞𝐥𝐣𝐮, 𝐑𝐨𝐠𝐚𝐬̌𝐤𝐢 𝐒𝐥𝐚𝐭𝐢𝐧𝐢 𝐢𝐧 𝐋𝐣𝐮𝐛𝐥𝐣𝐚𝐧𝐢.Jasmina
Ustanoviteljica centra Perineum Sanum

𝐊𝐝𝐨 𝐣𝐞 𝐉𝐚𝐬𝐦𝐢𝐧𝐚

𝐊𝐝𝐨 𝐣𝐞 𝐉𝐚𝐬𝐦𝐢𝐧𝐚? 😊
Mamica dveh punčk, ustanoviteljica centra Perineum Sanum, medjezikovna posrednica in zadnji dve leti osebna trenerka za mišice medeničnega dna. Nisem ginekologinja in ne delam vaginalnih pregledov. S pomočjo metode "biofeedback", medicinske sonde in vizualizacije na zaslonu skupaj ozavestiva in okrepiva ali sprostiva medenično dno. Gre za vadbo "malo drugače" 😉.
Moja pot medeničnega dna se je pričela 7 let nazaj, ko sem prvič zanosila in se srečala z medeničnim dnom. Takrat sem živela še v Franciji in tam se z mišicami medeničnega dna spoznaš takoj, ko zanosiš. Ginekologinja mi je takoj priporočila prenatalno jogo, kjer smo celotno nosečnost ozaveščali in sproščali mišice medeničnega dna. Po porodu sem dobila napotnico za rehabilitacijo mišic medeničnega dna kot jo dobijo VSE mamice v Franciji. Ko sem drugič rodila v Sloveniji in prosila ginekologinjo za napotnico, ji ni bilo prav nič jasno kaj bi jaz rada delala na napotnico 😅 razložila sem ji, da v Franciji obstajajo centri za krepitev medeničnega dna, kjer s sondo in "igricami" okrepiš medenično dno po porodu. Čisto je bila navdušena in tako se je rodil projekt "Perineum Sanum", ki je dobri dve leti rasel in se razvijal. Izobraževanja, ki sem jih opravila v Franciji in online, iskanje prostora, nakup fizioterapevtske naprave, dovolj izkušenj (hvala mami, da si bila prva klientka 😍) in nato uradno odprtje centra Perineum Sanum septembra 2022 v Mariboru. Od takrat naprej prebujamo, ozaveščamo in krepimo medenična dna skupaj in prebujamo našo žensko energijo!💛𝐃𝐨𝐛𝐫𝐨𝐝𝐨𝐬̌𝐥𝐞!💛
Jasmina

𝐃𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐦𝐨𝐣𝐞,
𝐏𝐫𝐞𝐣𝐬̌𝐧𝐣𝐢 𝐭𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐦𝐨 𝐮𝐫𝐚𝐝𝐧𝐨 𝐨𝐝𝐩𝐫𝐥𝐢 𝐧𝐨𝐯𝐨 𝐥𝐨𝐤𝐚𝐜𝐢𝐣𝐨 𝐳𝐚 𝐯𝐚𝐝𝐛𝐨 𝐳𝐚 𝐦𝐢𝐬̌𝐢𝐜𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐧𝐢𝐜̌𝐧𝐞𝐠𝐚 𝐝𝐧𝐚 𝐯 𝐂𝐞𝐥𝐣𝐮, @amali.center. 🥳
Vadba bo potekala vsak 𝐏𝐄𝐓𝐄𝐊 med 𝟗.𝟎𝟎 𝐢𝐧 𝟏𝟒.𝟎𝟎 uro.
Spodaj objavljam proste termine naslednjih dveh tednov. Prijave so pa možne tudi za kasnejše petke.
Prijavite se lahko preko zasebnega sporočila, maila: 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐩𝐞𝐫𝐢𝐧𝐞𝐮𝐦.𝐬𝐢 ali po telefonu 𝟎𝟕𝟏 𝟐𝟓𝟗 𝟖𝟎𝟕.𝐊𝐚𝐤𝐨 𝐢𝐳𝐠𝐥𝐞𝐝𝐚 𝐨𝐛𝐢𝐬𝐤 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐧𝐞𝐮𝐦 𝐒𝐚𝐧𝐮𝐦?
Prvi obisk traja približno 75min in vsebuje posvet, vadbo, analizo ter medicinsko sondo (ostane vaša last za nadaljnje obiske). Najprej se spoznava, pogovoriva, izpolnite vprašalnik, ki je informativen za vas tako kot za mene. Pogledava kako bi lahko že na podlagi drobnih sprememb v vsakdanu izboljšali vaše stanje in počutje. Nato s pomočjo medicinske sonde in naprave Biostim pogledava ali pravilno stiskate in sproščate mišice medeničnega dna. Stanje vaših mišic spremljava skupaj preko ekrana in vidiva: Kako so vzdržljive? Kako so močne? Kako se odzivajo in kakšen je vaš nadzor nad njimi? Ali jih pravilno aktivirate in tudi pravilno sprostite? Naučimo se pravilnih stiskov, ki jih uporabljamo med treningom za krepitev mišic medeničnega dna.𝐏𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐢:
Petek, 13.9.2024, ob 9.00, 10.00 ali 11.00 uri
Petek, 20.09.2024, ob 10.00, 11.00 ali 12.00 uri𝐃𝐨𝐛𝐫𝐨𝐝𝐨𝐬̌𝐥𝐞, 𝐝𝐚 𝐬𝐤𝐮𝐩𝐚𝐣 𝐨𝐳𝐚𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐨, 𝐳𝐚𝐜̌𝐮𝐭𝐢𝐦𝐨 𝐢𝐧 𝐨𝐤𝐫𝐞𝐩𝐢𝐦𝐨 𝐯𝐚𝐬̌𝐞 𝐬𝐫𝐞𝐝𝐢𝐬̌𝐜̌𝐞 - 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐧𝐢𝐜̌𝐧𝐨 𝐝𝐧𝐨!Lep pričetek tedna!
Jasmina

Kmalu bomo tudi v 𝐂𝐄𝐋𝐉𝐔 ozaveščal

Kmalu bomo tudi v 𝐂𝐄𝐋𝐉𝐔 ozaveščali in krepili mišice medeničnega dna. Od 𝟔. 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚 naprej vsak 𝐏𝐄𝐓𝐄𝐊 v @amali.center
Hvala @urska_p.irsic za sodelovanje 💛𝐕𝐚𝐛𝐥𝐣𝐞𝐧𝐞 𝐳̌𝐞𝐧𝐬𝐤𝐞 𝐯𝐬𝐞𝐡 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐣, 𝐝𝐚 𝐨𝐳𝐚𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐛𝐮𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐧𝐚𝐬̌𝐞𝐠𝐚 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬𝐚 - 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐧𝐢𝐜̌𝐧𝐨 𝐝𝐧𝐨.𝐙𝐚𝐤𝐚𝐣 𝐨𝐛𝐢𝐬𝐤𝐚𝐭𝐢 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐧𝐞𝐮𝐦 𝐒𝐚𝐧𝐮𝐦?
👩 Si mlada mamica?
👩‍🦳 Se bližaš menopavzi ali pa si v menopavzo že vstopila?
🚺 Se kdaj zbudiš zjutraj in ti uide, če ne greš dovolj hitro na stranišče?
💦 Kdaj začutiš kapljice, ko dvigneš otroka, polno nakupovalno vrečko?
🤸‍♀️ Ali skočiš? Kihneš?
💃 Si več ne upaš na trampolin? Na telovadbo? Plesat?
😳 Imaš občutek, da ti bo tam spodaj vse "padlo ven"?
💟 Se soočaš z neprijetnimi spolnimi odnosi?
🔥 Se soočaš z bolečinami v medeničnem in ledvenem predelu?
💗 Ali bi preprosto rada ozavestila in okrepila središče svojega telesa - medenično dno?𝐂̌𝐞 𝐬𝐢 𝐯𝐬𝐚𝐣 𝐧𝐚 𝐞𝐧𝐨 𝐯𝐩𝐫𝐚𝐬̌𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐨𝐝𝐠𝐨𝐯𝐨𝐫𝐢𝐥𝐚 𝐳 𝐃𝐀, 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐦 𝐬𝐢 𝐩𝐨𝐠𝐥𝐞𝐣 𝐤𝐚𝐤𝐨 𝐯𝐚𝐝𝐛𝐚 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐤𝐚 https://perineum.si/vsebina/vadba-z-metodo-biofeedback/
𝐢𝐧 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐣𝐚𝐯𝐢 𝐧𝐚 𝗶𝗻𝗳𝗼@𝗽𝗲𝗿𝗶𝗻𝗲𝘂𝗺.𝘀𝗶.𝐒𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐢𝐦𝐨 𝐯 𝐂𝐞𝐥𝐣𝐮 , 𝐝𝐚 𝐬𝐤𝐮𝐩𝐚𝐣 𝐨𝐳𝐚𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐨, 𝐳𝐚𝐜̌𝐮𝐭𝐢𝐦𝐨 𝐢𝐧 𝐨𝐤𝐫𝐞𝐩𝐢𝐦𝐨 𝐧𝐚𝐬̌𝐚 𝐬𝐫𝐞𝐝𝐢𝐬̌𝐜̌𝐚 - 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐧𝐢𝐜̌𝐧𝐚 𝐝𝐧𝐚!
Jasmina 🌷

Vadba za zdravo medenično dno se od 5. septembra

Vadba za zdravo medenično dno se od 5. septembra naprej ponovno vrača v Rogaško Slatino v prostorih @_viva_center_ !𝐕𝐚𝐛𝐥𝐣𝐞𝐧𝐞 𝐳̌𝐞𝐧𝐬𝐤𝐞 𝐯𝐬𝐞𝐡 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐣, 𝐝𝐚 𝐨𝐳𝐚𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐛𝐮𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐧𝐚𝐬̌𝐞𝐠𝐚 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬𝐚 - 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐧𝐢𝐜̌𝐧𝐨 𝐝𝐧𝐨.𝐙𝐚𝐤𝐚𝐣 𝐨𝐛𝐢𝐬𝐤𝐚𝐭𝐢 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐧𝐞𝐮𝐦 𝐒𝐚𝐧𝐮𝐦?
👩 Si mlada mamica?
👩‍🦳 Se bližaš menopavzi ali pa si v menopavzo že vstopila?
🚺 Se kdaj zbudiš zjutraj in ti uide, če ne greš dovolj hitro na stranišče?
💦 Kdaj začutiš kapljice, ko dvigneš otroka, polno nakupovalno vrečko?
🤸‍♀️ Ali skočiš? Kihneš?
💃 Si več ne upaš na trampolin? Na telovadbo? Plesat?
😳 Imaš občutek, da ti bo tam spodaj vse "padlo ven"?
💟 Se soočaš z neprijetnimi spolnimi odnosi?
🔥 Se soočaš z bolečinami v medeničnem in ledvenem predelu?
💗 Ali bi preprosto rada ozavestila in okrepila središče svojega telesa - medenično dno?𝐂̌𝐞 𝐬𝐢 𝐯𝐬𝐚𝐣 𝐧𝐚 𝐞𝐧𝐨 𝐯𝐩𝐫𝐚𝐬̌𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐨𝐝𝐠𝐨𝐯𝐨𝐫𝐢𝐥𝐚 𝐳 𝐃𝐀, 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐦 𝐬𝐢 𝐬𝐩𝐨𝐝𝐚𝐣 𝐩𝐫𝐞𝐛𝐞𝐫𝐢 𝐤𝐚𝐤𝐨 𝐢𝐳𝐠𝐥𝐞𝐝𝐚 𝐨𝐛𝐢𝐬𝐤 𝐢𝐧 𝐤𝐣𝐞 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐣𝐚𝐯𝐢𝐬̌!𝐊𝐚𝐤𝐨 𝐢𝐳𝐠𝐥𝐞𝐝𝐚 𝐨𝐛𝐢𝐬𝐤 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐧𝐞𝐮𝐦 𝐒𝐚𝐧𝐮𝐦?
Prvi obisk traja približno 75min in vsebuje posvet, vadbo, analizo ter medicinsko sondo (ostane vaša last za nadaljne obiske). Najprej se spoznava, pogovoriva, izpolnite vprašalnik, ki je informativen za vas tako kot za mene. Pogledava kako bi lahko že na podlagi drobnih sprememb v vsakdanu izboljšali vaše stanje in počutje. Nato s pomočjo medicinske sonde in naprave Biostim pogledava ali pravilno stiskate in sproščate mišice medeničnega dna. Kako so vzdržljve? Kako so močne? Kako se odzivajo in kakšen je vaš nadzor nad njimi? Naučimo se pravilne stiske, ki jih uporabljamo med treningom za krepitev mišic medeničnega dna.
Možen je samo en ali več obiskov, končno število prilagodimo sproti in je odvisno od napredka.Prijave na 𝗶𝗻𝗳𝗼@𝗽𝗲𝗿𝗶𝗻𝗲𝘂𝗺.𝘀𝗶𝐒𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐢𝐦𝐨 𝐯 𝐑𝐨𝐠𝐚𝐬̌𝐤𝐢 𝐒𝐥𝐚𝐭𝐢𝐧𝐢, 𝐝𝐚 𝐬𝐤𝐮𝐩𝐚𝐣 𝐨𝐳𝐚𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐨, 𝐳𝐚𝐜̌𝐮𝐭𝐢𝐦𝐨 𝐢𝐧 𝐨𝐤𝐫𝐞𝐩𝐢𝐦𝐨 𝐧𝐚𝐬̌𝐚 𝐬𝐫𝐞𝐝𝐢𝐬̌𝐜̌𝐚 - 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐧𝐢𝐜̌𝐧𝐚 𝐝𝐧𝐚!
Jasmina 🌷

🌊☀️Drage moje🌈🏖, Ker center Perineum

🌊☀️Drage moje🌈🏖,
Ker center Perineum Sanum avgusta (29.7. – 18.8.) zapira svoja vrata, sem pripravila ☀️👙 𝑷𝑶𝑳𝑬𝑻𝑵𝑶 𝑹𝑨𝒁𝑷𝑹𝑶𝑫𝑨𝑱𝑶👙☀️ Emy Kegel trenerja. Da boste lahko vadile tudi brez mene doma. Ves čas pa sem vam seveda na voljo preko sporočil in mailov, če bi imele kakšno vprašanje.𝐕𝐞𝐥𝐢𝐤𝐨𝐤𝐫𝐚𝐭 𝐦𝐞 𝐯𝐩𝐫𝐚š𝐚𝐭𝐞 𝐤𝐚𝐤𝐨 𝐬𝐞 𝐧𝐚𝐣 𝐨𝐝𝐥𝐨č𝐢𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐏𝐞𝐫𝐢𝐟𝐢𝐭 𝐢𝐧 𝐄𝐦𝐲? 𝐙𝐚𝐤𝐚𝐣 𝐬𝐞𝐦 𝐬𝐞 𝐣𝐚𝐳 𝐨𝐝𝐥𝐨č𝐢𝐥𝐚, 𝐝𝐚 𝐯𝐚𝐦 𝐩𝐨𝐧𝐮𝐝𝐢𝐦 𝐄𝐦𝐲?
Po izobrazbo sem odšla v Francijo od koder Emy izvira. Kegel trenerja in aplikacijo Emy so namreč razvili francoski strokovnjaki za medenično dno. Na vseh izobraževanjih so zdravstveni delavci priporočali Emy, saj lahko s pomočjo aplikacije Emy prilagajajo vadbo svojim pacientkam. Dodatni plusi so seveda tudi, da je narejena izključno iz materialov, ki so prijazni telesu in proizvedena v EU. Sama aplikacija je zdravstveno zasnovana in vam nudi veliko informacij in koristnih nasvetov za zdravo medenično dno.𝐃𝐨 𝐩𝐞𝐭𝐤𝐚 𝟐𝟔.𝟕. 𝐛𝐨 𝐦𝐨ž𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐳𝐞𝐦 𝐯 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐛𝐨𝐫𝐮. 𝐕 𝐋𝐣𝐮𝐛𝐥𝐣𝐚𝐧𝐢 𝐛𝐨 𝐦𝐨ž𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐳𝐞𝐦 𝐯𝐬𝐚𝐤𝐨 𝐬𝐫𝐞𝐝𝐨 𝐨𝐝 𝟐𝟖.𝟖. 𝐝𝐚𝐥𝐣𝐞 𝐭𝐞𝐫 𝐯 𝐑𝐨𝐠𝐚š𝐤𝐢 𝐒𝐥𝐚𝐭𝐢𝐧𝐢 𝐨𝐝 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚 𝐝𝐚𝐥𝐣𝐞. Seveda pa lahko pošljem tudi po pošti. Ne pozabite, da so vadbe možne tudi na daljavo!To poletje vam želim, da dnevno 𝐩𝐫𝐞𝐛𝐮𝐣𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐯𝐨𝐣𝐨 ž𝐞𝐧𝐬𝐤𝐨 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐣𝐨. 𝐙𝐚𝐯𝐞𝐬𝐭𝐧𝐨 𝐥𝐮𝐥𝐚𝐣𝐭𝐞, tiste, ki me poznate, veste o čem govorim 😉 ostale dobrodošle na obisk, ne bo vam žal! 𝐕𝐳𝐚𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐬𝐢 𝟏 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨 č𝐚𝐬𝐚 𝐧𝐚 𝐝𝐚𝐧 𝐢𝐧 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐢𝐡𝐚𝐣𝐭𝐞, naredite par stiskov in si s tem pošljite energijo po telesu.
Š𝐞𝐥𝐞 𝐤𝐨 𝐨𝐳𝐚𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐨 𝐧𝐚š𝐞 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 - 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐧𝐢č𝐧𝐨 𝐝𝐧𝐨, 𝐥𝐚𝐡𝐤𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐧𝐨 𝐳𝐚ž𝐢𝐯𝐢𝐦𝐨 𝐢𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧𝐞𝐦𝐨 𝐬𝐨č𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐭𝐨č𝐧𝐞!Lepo poletje ☀️🌈🏝👙
Jasmina
Ustanoviteljica centra Perineum Sanum

𝐒𝐭𝐞 ž𝐞 𝐬𝐥𝐢š𝐚𝐥𝐢 𝐳𝐚 𝟑 𝐬𝐭𝐞𝐛𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐳𝐚 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐨 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐧𝐢č𝐧𝐨 𝐝𝐧𝐨?
To so tri osnove na katerih je potrebno delati vsak dan. Ne samo za zdravo medenično dno, ampak za zdravo telo na splošno. Res pa je, da lahko veliko naredimo za naše medenično dnože s tem, da spremenimo našo držo, način odvajanja in dihanja. Žal se o tem premalo govori. Keglove vaje so eno, ampak potreben je celosten pristop in če ne pazimo na držo, dihanje in predvsem odvajanje, nam bo vedno nekaj manjkalo in se bomo spraševali zakaj vaje/terapije ne pomagajo.𝐓𝐨𝐤𝐫𝐚𝐭 𝐧𝐚 𝐤𝐫𝐚𝐭𝐤𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐬𝐭𝐚𝐯𝐥𝐣𝐚𝐦 𝐯𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐢 𝐬𝐭𝐞𝐛𝐫𝐞:
🧍‍♀️ DRŽA
🫁 DIHANJE
🚽 ODVAJANJEV prihodnjih objavah pa se bomo dotaknili vsakega stebra posebej. Že majhne spremembe lahko vodijo do velikih izboljšanj 😉Če imate še kakšna vprašanja, sem na voljo!☀️ Lepo poletje ☀️Jasmina
ustanoviteljica centra Perineum Sanum

©Perineum Sanum 2022. Vse pravice pridržane.