Perineum Sanum, center za krepitev medeničnega dna

Zdravje medeničnega dna in funkcionalno jedro

PREBERI VEČ

Ženskam pomagam izboljšati delovanje medeničnega dna in jedra – za več stabilnosti, nadzora in zaupanja v svoje telo.

Dobrodošle v centru Perineum Sanum!

lat. zdrav presredek – središče moči in ravnovesja medeničnega dna.

Celostni pristop k zdravju medeničnega dna in funkcionalnega jedra: "Preden mišice medeničnega dna krepimo, jih moramo najprej razumeti."

Sem Jasmina Krajnc, specialistka za medenično dno in funkcionalno jedro. S strokovnim pristopom te učim pravilne aktivacije in sprostitve mišic medeničnega dna ter stabilizatorjev trupa v povezavi z dihanjem.

Pomagam pri:

uhajanju urina
zdrsu organov (prolaps) in občutku pritiska navzdol
napetosti, bolečinah ali nelagodju v medeničnem dnu
oslabljenem jedru in občutku nestabilnosti v telesu
poporodnem okrevanju in obnovi medeničnega dna
pripravi na porod in podpori v nosečnosti
spremembah in težavah v peri- in menopavzi

NAŠA PONUDBA

Uvodni posvet

Spoznaj svoje telo, preden ga začneš trenirati.Uvodni posvet je namenjen pogovoru o vaših težavah, ciljih in pričakovanjih ter osnovnemu spoznavanju delovanja medeničnega dna in funkcionalnega jedra. Spoznate metodo biofeedback in dobite prve usmeritve za pravilno aktivacijo, sprostitev in vsakodnevno podporo medeničnemu dnu.

Individualna vadba in programi

Individualno vodena vadba je namenjena ženskam, ki želijo svoje medenično dno in funkcionalno jedro ponovno naučiti pravilnega delovanja. Nosečnost, porod, poporodno obdobje, aktivno življenje in menopavza vsako na svoj način vplivajo na medenično dno in funkcionalno jedro.Zato so programi zasnovani tako, da ženskam pomagajo ohranjati, obnoviti ali izboljšati funkcionalnost medeničnega dna v različnih obdobjih življenja.

Izobraževalne delavnice

O medeničnem dnu se pogovarjamo odprto – brez sramu in tabujev.Delavnice so namenjene ženskam vseh generacij in življenjskih obdobij. Govorimo o tem, kako medenično dno deluje, kaj vpliva nanj, kako ga lahko zaščitimo ter kako prepoznati prve znake, da potrebuje več pozornosti. Delavnice so primerne tudi za zaključene skupine, podjetja, društva in druge organizacije.

Emy

Emy je pametna medicinska sonda, ki ti omogoča, da svoje medenično dno treniraš tudi v udobju doma. S pomočjo aplikacije prejemaš povratno informacijo o izvajanju vaj in tako lažje spremljaš svoje delo ter napredek.

AKTUALNO

Dogodki in vsebine

Priporočam! Tudi sama sem mislila, da pravilno izvajam keglove vaje, a sem ugotovila,da temu ni tako, ko sem prvič pričela z vajo v centru. S pomočjo vaj v Perineum Sanum se je moje stanje občutno popravilo. Čas preživet v Perineum Sanum je sprostitev tudi za dušo in koristno preživet čas s samo seboj

I K

Po dveh otrocih in pretežno sedečem delu so bile moje mišice medeničnega dna v slabem stanju. Vesela sem, da sem se odločila to preveriti in vztrajala vse do konca tretmaja v centru. Jasminina izvedba je bila zelo profesionalna in nobeno moje vprašanje ni ostalo neodgovorjeno. Stanje se je zelo popravilo. Zelo priporočam!

Kristina T.

Čas je, da razbijemo tabuje o presredku in brez obotavljanja odrinemo vrata Jasminine ordinacije. Je zelo strokovna in ima vso potrebno opremo za pomoč pri rehabilitaciji presredka. "Perineum Sanum" priporočam vsem ženskam ne glede na starost.

Carole C

kontakt