Skip to the content
logo mainlogo darklogo light
  • Domov
  • O nas
  • Aktualno
  • Ponudba
  • Kontakt
logo main
  • Domov
  • O nas
  • Aktualno
  • Ponudba
  • Kontakt

Kaj je Urinska Inkontinenca?

Prispevek

Diastaza rektusov

Prispevek

Kdo je ustanoviteljica Jasmina Krajnc?

Prispevek

Vadba z metodo โ€œbiofeedbackโ€

Prispevek

Varna vadba v noseฤnosti

Prispevek

Obnovitev miลกic medeniฤnega dna po porodu

Prispevek

Center za krepitev miลกic
medeniฤnega dna

FB. IN.

TPC City, kletna etaลพa
Ulica Vita Kraigherja 5
2000 Maribor
Slovenija

info@perineum.si
071 259 807

Center je odprt v Mariboru ob ponedeljkih dopoldne in ob torkih popoldne. V Ljubljani deluje ob sredah in v Celju ob petkih. Za termin piลกite na info@perineum.si ali pokliฤite 071 259 807.

Zadnje objave

Kako poteka vadba za miลกice medeniฤnega dna v ce Kako poteka vadba za miลกice medeniฤnega dna v centru Perineum Sanum? Danes sem si eno vadbo privoลกฤila tudi sama in jo podelila z vami. Na takลกen deลพeven dan pa res zapaลกe ena sprostitev in igranje igric ๐Ÿ™ƒ#miลกicemedeniฤnegadna #medeniฤnodno #medenicnodno #uhajanjeurina #libido #zdrsorganov #krepitevmiลกic #dobropoฤutje #keglovevaje
"๐‚ฬŒ๐ฎ๐๐จ๐ฏ๐ข๐ญ๐จ ๐ฃ๐ž ๐›๐ข๐ญ๐ข ๐ณฬŒ๐ž๐ง๐ฌ๐ค๐š, ๐ณฬŒ๐ข๐ฏ๐ž๐ญ๐ข ๐ฏ ๐ณฬŒ๐ž๐ง๐ฌ๐ค๐ž๐ฆ ๐ญ๐ž๐ฅ๐ž๐ฌ๐ฎ, ๐ข๐ฆ๐ž๐ญ๐ข ๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐š๐ฅ๐ง๐ข ๐œ๐ข๐ค๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐š๐ฅ๐ข ๐œฬŒ๐ฎ๐ญ๐ข๐ญ๐ข, ๐ค๐š๐ค๐จ ๐ฏ ๐ญ๐ž๐›๐ข ๐ซ๐š๐ฌ๐ญ๐ž ๐ง๐จ๐ฏ๐จ ๐›๐ข๐ญ๐ฃ๐ž. ๐“๐ž๐ ๐š ๐ฌ๐ž ๐ฉ๐จ๐ ๐จ๐ฌ๐ญ๐จ ๐ณ๐š๐ฏ๐ž๐ฆ๐จ ๐ฌฬŒ๐ž๐ฅ๐ž, ๐ค๐จ ๐ฌ๐ž ๐ฉ๐จ๐ฃ๐š๐ฏ๐ข๐ฃ๐จ ๐ญ๐ž๐ณฬŒ๐š๐ฏ๐ž. ๐™๐š๐ญ๐จ ๐ฌ๐จ ๐ง๐š๐ฌ ๐ง๐š ๐๐จ๐ ๐จ๐๐ค๐ฎ ๐ง๐š๐ฌฬŒ๐ž ๐ง๐š๐ฏ๐๐ข๐ก๐ฎ๐ฃ๐จ๐œฬŒ๐ž ๐ ๐จ๐ฏ๐จ๐ซ๐ง๐ข๐œ๐ž ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ฆ๐ง๐ข๐ฅ๐ž, ๐ค๐š๐ค๐จ ๐›๐จ๐ฅ๐ฃ๐ž ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฌ๐ฅ๐ฎ๐ก๐ง๐ข๐ญ๐ข ๐ฌ๐ฏ๐จ๐ฃ๐ž๐ฆ๐ฎ ๐ญ๐ž๐ฅ๐ž๐ฌ๐ฎ, ๐จ๐ณ๐š๐ฏ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ญ๐ข ๐ง๐ฃ๐ž๐ ๐จ๐ฏ๐ž ๐ฌ๐ข๐ ๐ง๐š๐ฅ๐ž, ๐ค๐š๐ค๐จ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ค๐ซ๐›๐ž๐ญ๐ข ๐ณ๐š๐ง๐ฃ, ๐ ๐š ๐ฅ๐ฃ๐ฎ๐›๐ข๐ญ๐ข ๐ข๐ง ๐ง๐ž๐ ๐จ๐ฏ๐š๐ญ๐ข. ๐Š๐š๐ค๐จ ๐ฌ๐ž ๐ฏ ๐ฌ๐ฏ๐จ๐ฃ๐ž๐ฆ ๐ญ๐ž๐ฅ๐ž๐ฌ๐ฎ ๐ฉ๐จ๐œฬŒ๐ฎ๐ญ๐ข๐ญ๐ข ๐ค๐จ๐ญ ๐›๐จ๐ ๐ข๐ง๐ฃ๐š." ๐Ÿ’— To je bil ๐ƒ๐š๐ง ๐ณ๐š๐ฆ๐ž ๐ฏ ๐Œ๐š๐ซ๐ข๐›๐จ๐ซ๐ฎ, ki ga je ลพe drugiฤ letos organiziral @casnik_vecer. Letos je bil del dogodka tudi center Perineum Sanum. Hvaleลพna in vesela sem, da sem se ga lahko udeleลพila in prisotne popeljala v svet medeniฤnega dna. Bi se strinjale s tem, da lahko z zdravim in ozaveลกฤenim medeniฤnim dnom prebudimo boginjo v sebi? Jaz absolutno se! ๐Ÿ˜‰๐’ ๐ฉ๐จ๐ฆ๐จ๐œฬŒ๐ฃ๐จ ๐ฉ๐ซ๐š๐ฏ๐ข๐ฅ๐ง๐ข๐ก ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฌ๐ค๐จ๐ฏ ๐ข๐ง ๐ฌ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฌฬŒ๐œฬŒ๐š๐ง๐ฃ๐š ๐ฆ๐ข๐ฌฬŒ๐ข๐œ ๐ฆ๐ž๐๐ž๐ง๐ข๐œฬŒ๐ง๐ž๐ ๐š ๐๐ง๐š ๐ฆ๐ž๐๐ž๐ง๐ข๐œฬŒ๐ง๐จ ๐๐ง๐จ ๐ฉ๐ซ๐ž๐ค๐ซ๐ฏ๐š๐ฏ๐ข๐ฆ๐จ ๐ข๐ง ๐ฆ๐ฎ ๐ฉ๐จ๐ฏ๐ซ๐ง๐ž๐ฆ๐จ ๐ณฬŒ๐ข๐ฏ๐ฅ๐ฃ๐ž๐ง๐ฃ๐ž. ๐“๐š๐ค๐จ ๐ฌ๐ญ๐ž๐œฬŒ๐ž ๐ง๐š๐ฌฬŒ๐š ๐ฉ๐ซ๐ž๐ญ๐จ๐œฬŒ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ, ๐ง๐š๐ฌฬŒ๐š ๐ณฬŒ๐ž๐ง๐ฌ๐ค๐š ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ฃ๐š ๐ฌ๐ž ๐ฉ๐ซ๐ž๐›๐ฎ๐๐ข ๐ข๐ง ๐ญ๐จ ๐ฌ๐ข ๐ณ๐š๐ฌ๐ฅ๐ฎ๐ณฬŒ๐ข๐ฆ๐จ ๐•๐’๐„ ๐ณฬŒ๐ž๐ง๐ฌ๐ค๐ž, ๐ฏ ๐•๐’๐„๐‡ ๐จ๐›๐๐จ๐›๐ฃ๐ข๐ก.๐Ÿ’› ๐‘‚๐‘ง๐‘Ž๐‘ฃ๐‘’๐‘ ๐‘ก๐‘–๐‘š๐‘œ, ๐‘ง๐‘Ž๐‘ฬŒ๐‘ข๐‘ก๐‘–๐‘š๐‘œ ๐‘–๐‘› ๐‘œ๐‘˜๐‘Ÿ๐‘’๐‘๐‘–๐‘š๐‘œ ๐‘›๐‘Ž๐‘ ฬŒ๐‘’ ๐‘ ๐‘Ÿ๐‘’๐‘‘๐‘–๐‘ ฬŒ๐‘ฬŒ๐‘’ - ๐‘š๐‘’๐‘‘๐‘’๐‘›๐‘–๐‘ฬŒ๐‘›๐‘œ ๐‘‘๐‘›๐‘œ! ๐Ÿ’›
๐๐ž ๐ณ๐š๐ง๐ž๐ฆ๐š๐ซ๐ฃ๐š๐ฆ๐จ ๐ญ๐ž๐ ๐š, ๐ค๐š๐ซ ๐ฃ๐ž ๐จ๐œฬŒ๐ž๐ฆ ๐ฌ๐ค๐ซ๐ข๐ญ๐จ. Res je, da so miลกice medeniฤnega dna tam nekje spodaj v medenici ๐Ÿ™ˆ in jih ne vidimo, ampak so ลกe kako pomembne! ฤŒe si predstavljamo, da je naลกe telo hiลกa, so miลกice medeniฤnega dna njeni temelji. ๐Ÿ ฤŒe so temelji ohlapni, ลกibki ali prenapeti, hiลกa ne bo stabilna. Tudi naลกa hiลกa (telo) ne more biti stabilna, ฤe so temelji omajani. Ne vem, ฤe ste vedele, ampak v center Perineum Sanum lahko pridete tudi samo na en obisk. Samo malo pogledat, ฤe je vse ok, ฤŒe temelji ลกe stojijo ๐Ÿ™ƒDrugaฤe pa obisk priporoฤam ๐•๐’๐„๐Œ mamicam po porodu (lahko je ลพe veฤ let minilo od poroda ๐Ÿ˜‰), ฤe se bliลพate menopavzi ali pa ste ลพe v menopavzi ter ๐•๐’๐„๐Œ, ki se sooฤate s tem, da imate mokre hlaฤke, ko kihnete, kaลกljate, skaฤete, tekate. ๐•๐’๐„๐Œ, ki imate teลพave z odvajanjem ali zadrลพevanjem blata. ๐•๐’๐„๐Œ, ki se sooฤate z neprijetnimi spolnimi odnosi. ๐•๐’๐„๐Œ, ki obฤutite pritisk ali teลพo v medeniฤnem dnu.๐• ๐Œ๐š๐ซ๐ข๐›๐จ๐ซ๐ฎ ๐ฃ๐ž ๐จ๐›๐ข๐ฌ๐ค ๐ฆ๐จ๐ณฬŒ๐ž๐ง ๐จ๐› ๐ฉ๐จ๐ง๐ž๐๐ž๐ฅ๐ฃ๐ค๐ข๐ก ๐๐จ๐ฉ๐จ๐ฅ๐๐ง๐ž, ๐ญ๐จ๐ซ๐ค๐ข๐ก ๐ฉ๐จ๐ฉ๐จ๐ฅ๐๐ง๐ž, ๐ฏ ๐‚๐ž๐ฅ๐ฃ๐ฎ ๐ฌ๐ž๐ฆ ๐ฏ๐ฌ๐š๐ค ๐ฉ๐ž๐ญ๐ž๐ค. V Ljubljani sem 2x meseฤno, tako da proste termine objavljam kar tukaj, ker jih ni veฤ veliko v oktobru. ๐Ÿ‚๐Ÿƒ๐๐ซ๐จ๐ฌ๐ญ๐ข ๐ญ๐ž๐ซ๐ฆ๐ข๐ง๐ข ๐ฏ ๐‹๐ฃ๐ฎ๐›๐ฅ๐ฃ๐š๐ง๐ข ๐ฏ ๐จ๐ค๐ญ๐จ๐›๐ซ๐ฎ:๐Ÿ‚๐Ÿƒ Sreda, 2.10.2024. 14.00, 15.00, 17.00 Sreda, 23.10.2024, 10.00, 13.00Za termine mi lahko piลกete v zasebno sporoฤilo, na mail: info@perineum.si ali me pokliฤete 071 259 807.๐•๐ž๐ฌ๐ž๐ฅ๐ข๐ฆ ๐ฌ๐ž ๐ฌ๐ซ๐ž๐œฬŒ๐š๐ง๐ฃ๐š ๐ณ ๐ฏ๐š๐ฆ๐ข! ๐‰๐š๐ฌ๐ฆ๐ข๐ง๐š
๐Ÿ’ง Kdaj zaฤutiลก mokre hlaฤke, ko kihneลก? Ka ๐Ÿ’ง Kdaj zaฤutiลก mokre hlaฤke, ko kihneลก? Kaลกljaลก? Ali skoฤiลก? ๐Ÿ’ฆ Se kdaj zbudiลก zjutraj in ti uide, ฤe ne greลก dovolj hitro na straniลกฤe? โŒ Si veฤ ne upaลก na trampolin? ๐Ÿ˜ณ Imaลก obฤutek, da ti bo tam spodaj vse "padlo ven"? ๐Ÿ˜” Se sooฤaลก z neprijetnimi spolnimi odnosi? ๐Ÿ”ฅ Boleฤinami v medeniฤnem in ledvenem predelu?๐•๐ž๐ซ๐ฃ๐ž๐ญ๐ง๐จ ๐ฏ๐ฌ๐ข ๐ ๐จ๐ฏ๐จ๐ซ๐ข๐ฃ๐จ, ๐๐š ๐ง๐š๐ฃ ๐๐ž๐ฅ๐š๐ฌฬŒ ๐Š๐ž๐ ๐ฅ๐จ๐ฏ๐ž ๐ฏ๐š๐ฃ๐ž. ๐“๐ข ๐ฉ๐š ๐ฌ๐ž ๐ฌ๐ฉ๐ซ๐š๐ฌฬŒ๐ฎ๐ฃ๐ž๐ฌฬŒ ๐š๐ฅ๐ข ๐ฃ๐ข๐ก ๐๐ž๐ฅ๐š๐ฌฬŒ ๐ฉ๐ซ๐š๐ฏ? ๐€๐ฅ๐ข ๐ฌ๐ฉ๐ฅ๐จ๐ก ๐ฉ๐จ๐ฆ๐š๐ ๐š? ๐€๐ฅ๐ข ๐ฉ๐š ๐ฌ๐ž ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐ฃ๐š ๐ฌ๐ฅ๐š๐›๐ฌฬŒ๐š ๐ข๐ง ๐ณ๐๐š๐ฃ ๐จ๐›๐œฬŒ๐ฎ๐ญ๐ข๐ฌฬŒ ๐›๐จ๐ฅ๐ž๐œฬŒ๐ข๐ง๐จ ๐ฏ ๐ฆ๐ž๐๐ž๐ง๐ข๐œฬŒ๐ง๐ž๐ฆ ๐ฉ๐ซ๐ž๐๐ž๐ฅ๐ฎ?โŒ ๐‘ต๐’Š ๐’๐’๐’“๐’Ž๐’‚๐’๐’๐’, ๐’…๐’‚ ๐’๐’‚๐’Ž ๐’–๐’‰๐’‚๐’‹๐’‚. ๐‘ต๐’Š ๐’๐’๐’“๐’Ž๐’‚๐’๐’๐’, ๐’…๐’‚ ๐’๐’‚๐’” ๐’ƒ๐’๐’๐’Š. ๐Ÿ’ชIn lahko se nauฤimo pravilno izvajati trening za miลกice medeniฤnega dna in s tem moฤno pripomoremo k izboljลกanju sploลกnega zdravja in poฤutja.๐ƒ๐จ๐›๐ซ๐จ๐๐จ๐ฌฬŒ๐ฅ๐ž ๐ฏ ๐œ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ซ ๐๐ž๐ซ๐ข๐ง๐ž๐ฎ๐ฆ ๐’๐š๐ง๐ฎ๐ฆ! ๐’๐ซ๐ž๐œฬŒ๐š๐ฆ๐จ ๐ฌ๐ž ๐ฅ๐š๐ก๐ค๐จ ๐ฏ ๐Œ๐š๐ซ๐ข๐›๐จ๐ซ๐ฎ, ๐‚๐ž๐ฅ๐ฃ๐ฎ, ๐‘๐จ๐ ๐š๐ฌฬŒ๐ค๐ข ๐’๐ฅ๐š๐ญ๐ข๐ง๐ข ๐ข๐ง ๐‹๐ฃ๐ฎ๐›๐ฅ๐ฃ๐š๐ง๐ข.Jasmina Ustanoviteljica centra Perineum Sanum
๐Š๐๐จ ๐ฃ๐ž ๐‰๐š๐ฌ๐ฆ๐ข๐ง๐š ๐Š๐๐จ ๐ฃ๐ž ๐‰๐š๐ฌ๐ฆ๐ข๐ง๐š? ๐Ÿ˜Š Mamica dveh punฤk, ustanoviteljica centra Perineum Sanum, medjezikovna posrednica in zadnji dve leti osebna trenerka za miลกice medeniฤnega dna. Nisem ginekologinja in ne delam vaginalnih pregledov. S pomoฤjo metode "biofeedback", medicinske sonde in vizualizacije na zaslonu skupaj ozavestiva in okrepiva ali sprostiva medeniฤno dno. Gre za vadbo "malo drugaฤe" ๐Ÿ˜‰. Moja pot medeniฤnega dna se je priฤela 7 let nazaj, ko sem prviฤ zanosila in se sreฤala z medeniฤnim dnom. Takrat sem ลพivela ลกe v Franciji in tam se z miลกicami medeniฤnega dna spoznaลก takoj, ko zanosiลก. Ginekologinja mi je takoj priporoฤila prenatalno jogo, kjer smo celotno noseฤnost ozaveลกฤali in sproลกฤali miลกice medeniฤnega dna. Po porodu sem dobila napotnico za rehabilitacijo miลกic medeniฤnega dna kot jo dobijo VSE mamice v Franciji. Ko sem drugiฤ rodila v Sloveniji in prosila ginekologinjo za napotnico, ji ni bilo prav niฤ jasno kaj bi jaz rada delala na napotnico ๐Ÿ˜… razloลพila sem ji, da v Franciji obstajajo centri za krepitev medeniฤnega dna, kjer s sondo in "igricami" okrepiลก medeniฤno dno po porodu. ฤŒisto je bila navduลกena in tako se je rodil projekt "Perineum Sanum", ki je dobri dve leti rasel in se razvijal. Izobraลพevanja, ki sem jih opravila v Franciji in online, iskanje prostora, nakup fizioterapevtske naprave, dovolj izkuลกenj (hvala mami, da si bila prva klientka ๐Ÿ˜) in nato uradno odprtje centra Perineum Sanum septembra 2022 v Mariboru. Od takrat naprej prebujamo, ozaveลกฤamo in krepimo medeniฤna dna skupaj in prebujamo naลกo ลพensko energijo!๐Ÿ’›๐ƒ๐จ๐›๐ซ๐จ๐๐จ๐ฌฬŒ๐ฅ๐ž!๐Ÿ’› Jasmina
๐ƒ๐ซ๐š๐ ๐ž ๐ฆ๐จ๐ฃ๐ž, ๐๐ซ๐ž๐ฃ๐ฌฬŒ๐ง๐ฃ๐ข ๐ญ๐ž๐๐ž๐ง ๐ฌ๐ฆ๐จ ๐ฎ๐ซ๐š๐๐ง๐จ ๐จ๐๐ฉ๐ซ๐ฅ๐ข ๐ง๐จ๐ฏ๐จ ๐ฅ๐จ๐ค๐š๐œ๐ข๐ฃ๐จ ๐ณ๐š ๐ฏ๐š๐๐›๐จ ๐ณ๐š ๐ฆ๐ข๐ฌฬŒ๐ข๐œ๐ž ๐ฆ๐ž๐๐ž๐ง๐ข๐œฬŒ๐ง๐ž๐ ๐š ๐๐ง๐š ๐ฏ ๐‚๐ž๐ฅ๐ฃ๐ฎ, @amali.center. ๐Ÿฅณ Vadba bo potekala vsak ๐๐„๐“๐„๐Š med ๐Ÿ—.๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ข๐ง ๐Ÿ๐Ÿ’.๐ŸŽ๐ŸŽ uro. Spodaj objavljam proste termine naslednjih dveh tednov. Prijave so pa moลพne tudi za kasnejลกe petke. Prijavite se lahko preko zasebnega sporoฤila, maila: ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ@๐ฉ๐ž๐ซ๐ข๐ง๐ž๐ฎ๐ฆ.๐ฌ๐ข ali po telefonu ๐ŸŽ๐Ÿ•๐Ÿ ๐Ÿ๐Ÿ“๐Ÿ— ๐Ÿ–๐ŸŽ๐Ÿ•.๐Š๐š๐ค๐จ ๐ข๐ณ๐ ๐ฅ๐ž๐๐š ๐จ๐›๐ข๐ฌ๐ค ๐œ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐š ๐๐ž๐ซ๐ข๐ง๐ž๐ฎ๐ฆ ๐’๐š๐ง๐ฎ๐ฆ? Prvi obisk traja pribliลพno 75min in vsebuje posvet, vadbo, analizo ter medicinsko sondo (ostane vaลกa last za nadaljnje obiske). Najprej se spoznava, pogovoriva, izpolnite vpraลกalnik, ki je informativen za vas tako kot za mene. Pogledava kako bi lahko ลพe na podlagi drobnih sprememb v vsakdanu izboljลกali vaลกe stanje in poฤutje. Nato s pomoฤjo medicinske sonde in naprave Biostim pogledava ali pravilno stiskate in sproลกฤate miลกice medeniฤnega dna. Stanje vaลกih miลกic spremljava skupaj preko ekrana in vidiva: Kako so vzdrลพljive? Kako so moฤne? Kako se odzivajo in kakลกen je vaลก nadzor nad njimi? Ali jih pravilno aktivirate in tudi pravilno sprostite? Nauฤimo se pravilnih stiskov, ki jih uporabljamo med treningom za krepitev miลกic medeniฤnega dna.๐๐ซ๐จ๐ฌ๐ญ๐ข ๐ญ๐ž๐ซ๐ฆ๐ข๐ง๐ข: Petek, 13.9.2024, ob 9.00, 10.00 ali 11.00 uri Petek, 20.09.2024, ob 10.00, 11.00 ali 12.00 uri๐ƒ๐จ๐›๐ซ๐จ๐๐จ๐ฌฬŒ๐ฅ๐ž, ๐๐š ๐ฌ๐ค๐ฎ๐ฉ๐š๐ฃ ๐จ๐ณ๐š๐ฏ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ฆ๐จ, ๐ณ๐š๐œฬŒ๐ฎ๐ญ๐ข๐ฆ๐จ ๐ข๐ง ๐จ๐ค๐ซ๐ž๐ฉ๐ข๐ฆ๐จ ๐ฏ๐š๐ฌฬŒ๐ž ๐ฌ๐ซ๐ž๐๐ข๐ฌฬŒ๐œฬŒ๐ž - ๐ฆ๐ž๐๐ž๐ง๐ข๐œฬŒ๐ง๐จ ๐๐ง๐จ!Lep priฤetek tedna! Jasmina
Kmalu bomo tudi v ๐‚๐„๐‹๐‰๐” ozaveลกฤal Kmalu bomo tudi v ๐‚๐„๐‹๐‰๐” ozaveลกฤali in krepili miลกice medeniฤnega dna. Od ๐Ÿ”. ๐ฌ๐ž๐ฉ๐ญ๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐š naprej vsak ๐๐„๐“๐„๐Š v @amali.center Hvala @urska_p.irsic za sodelovanje ๐Ÿ’›๐•๐š๐›๐ฅ๐ฃ๐ž๐ง๐ž ๐ณฬŒ๐ž๐ง๐ฌ๐ค๐ž ๐ฏ๐ฌ๐ž๐ก ๐ ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐š๐œ๐ข๐ฃ, ๐๐š ๐จ๐ณ๐š๐ฏ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ญ๐ž ๐ข๐ง ๐ฉ๐ซ๐ž๐›๐ฎ๐๐ข๐ญ๐ž ๐ญ๐š ๐ฉ๐จ๐ฆ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ง ๐๐ž๐ฅ ๐ง๐š๐ฌฬŒ๐ž๐ ๐š ๐ญ๐ž๐ฅ๐ž๐ฌ๐š - ๐ฆ๐ž๐๐ž๐ง๐ข๐œฬŒ๐ง๐จ ๐๐ง๐จ.๐™๐š๐ค๐š๐ฃ ๐จ๐›๐ข๐ฌ๐ค๐š๐ญ๐ข ๐œ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ซ ๐๐ž๐ซ๐ข๐ง๐ž๐ฎ๐ฆ ๐’๐š๐ง๐ฎ๐ฆ? ๐Ÿ‘ฉ Si mlada mamica? ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿฆณ Se bliลพaลก menopavzi ali pa si v menopavzo ลพe vstopila? ๐Ÿšบ Se kdaj zbudiลก zjutraj in ti uide, ฤe ne greลก dovolj hitro na straniลกฤe? ๐Ÿ’ฆ Kdaj zaฤutiลก kapljice, ko dvigneลก otroka, polno nakupovalno vreฤko? ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ Ali skoฤiลก? Kihneลก? ๐Ÿ’ƒ Si veฤ ne upaลก na trampolin? Na telovadbo? Plesat? ๐Ÿ˜ณ Imaลก obฤutek, da ti bo tam spodaj vse "padlo ven"? ๐Ÿ’Ÿ Se sooฤaลก z neprijetnimi spolnimi odnosi? ๐Ÿ”ฅ Se sooฤaลก z boleฤinami v medeniฤnem in ledvenem predelu? ๐Ÿ’— Ali bi preprosto rada ozavestila in okrepila srediลกฤe svojega telesa - medeniฤno dno?๐‚ฬŒ๐ž ๐ฌ๐ข ๐ฏ๐ฌ๐š๐ฃ ๐ง๐š ๐ž๐ง๐จ ๐ฏ๐ฉ๐ซ๐š๐ฌฬŒ๐š๐ง๐ฃ๐ž ๐จ๐๐ ๐จ๐ฏ๐จ๐ซ๐ข๐ฅ๐š ๐ณ ๐ƒ๐€, ๐ฉ๐จ๐ญ๐ž๐ฆ ๐ฌ๐ข ๐ฉ๐จ๐ ๐ฅ๐ž๐ฃ ๐ค๐š๐ค๐จ ๐ฏ๐š๐๐›๐š ๐ฉ๐จ๐ญ๐ž๐ค๐š https://perineum.si/vsebina/vadba-z-metodo-biofeedback/ ๐ข๐ง ๐ฌ๐ž ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฃ๐š๐ฏ๐ข ๐ง๐š ๐—ถ๐—ป๐—ณ๐—ผ@๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐˜‚๐—บ.๐˜€๐—ถ.๐’๐ž ๐ฏ๐ข๐๐ข๐ฆ๐จ ๐ฏ ๐‚๐ž๐ฅ๐ฃ๐ฎ , ๐๐š ๐ฌ๐ค๐ฎ๐ฉ๐š๐ฃ ๐จ๐ณ๐š๐ฏ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ฆ๐จ, ๐ณ๐š๐œฬŒ๐ฎ๐ญ๐ข๐ฆ๐จ ๐ข๐ง ๐จ๐ค๐ซ๐ž๐ฉ๐ข๐ฆ๐จ ๐ง๐š๐ฌฬŒ๐š ๐ฌ๐ซ๐ž๐๐ข๐ฌฬŒ๐œฬŒ๐š - ๐ฆ๐ž๐๐ž๐ง๐ข๐œฬŒ๐ง๐š ๐๐ง๐š! Jasmina ๐ŸŒท
Vadba za zdravo medeniฤno dno se od 5. septembra Vadba za zdravo medeniฤno dno se od 5. septembra naprej ponovno vraฤa v Rogaลกko Slatino v prostorih @_viva_center_ !๐•๐š๐›๐ฅ๐ฃ๐ž๐ง๐ž ๐ณฬŒ๐ž๐ง๐ฌ๐ค๐ž ๐ฏ๐ฌ๐ž๐ก ๐ ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐š๐œ๐ข๐ฃ, ๐๐š ๐จ๐ณ๐š๐ฏ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ญ๐ž ๐ข๐ง ๐ฉ๐ซ๐ž๐›๐ฎ๐๐ข๐ญ๐ž ๐ญ๐š ๐ฉ๐จ๐ฆ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ง ๐๐ž๐ฅ ๐ง๐š๐ฌฬŒ๐ž๐ ๐š ๐ญ๐ž๐ฅ๐ž๐ฌ๐š - ๐ฆ๐ž๐๐ž๐ง๐ข๐œฬŒ๐ง๐จ ๐๐ง๐จ.๐™๐š๐ค๐š๐ฃ ๐จ๐›๐ข๐ฌ๐ค๐š๐ญ๐ข ๐œ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ซ ๐๐ž๐ซ๐ข๐ง๐ž๐ฎ๐ฆ ๐’๐š๐ง๐ฎ๐ฆ? ๐Ÿ‘ฉ Si mlada mamica? ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿฆณ Se bliลพaลก menopavzi ali pa si v menopavzo ลพe vstopila? ๐Ÿšบ Se kdaj zbudiลก zjutraj in ti uide, ฤe ne greลก dovolj hitro na straniลกฤe? ๐Ÿ’ฆ Kdaj zaฤutiลก kapljice, ko dvigneลก otroka, polno nakupovalno vreฤko? ๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ Ali skoฤiลก? Kihneลก? ๐Ÿ’ƒ Si veฤ ne upaลก na trampolin? Na telovadbo? Plesat? ๐Ÿ˜ณ Imaลก obฤutek, da ti bo tam spodaj vse "padlo ven"? ๐Ÿ’Ÿ Se sooฤaลก z neprijetnimi spolnimi odnosi? ๐Ÿ”ฅ Se sooฤaลก z boleฤinami v medeniฤnem in ledvenem predelu? ๐Ÿ’— Ali bi preprosto rada ozavestila in okrepila srediลกฤe svojega telesa - medeniฤno dno?๐‚ฬŒ๐ž ๐ฌ๐ข ๐ฏ๐ฌ๐š๐ฃ ๐ง๐š ๐ž๐ง๐จ ๐ฏ๐ฉ๐ซ๐š๐ฌฬŒ๐š๐ง๐ฃ๐ž ๐จ๐๐ ๐จ๐ฏ๐จ๐ซ๐ข๐ฅ๐š ๐ณ ๐ƒ๐€, ๐ฉ๐จ๐ญ๐ž๐ฆ ๐ฌ๐ข ๐ฌ๐ฉ๐จ๐๐š๐ฃ ๐ฉ๐ซ๐ž๐›๐ž๐ซ๐ข ๐ค๐š๐ค๐จ ๐ข๐ณ๐ ๐ฅ๐ž๐๐š ๐จ๐›๐ข๐ฌ๐ค ๐ข๐ง ๐ค๐ฃ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฃ๐š๐ฏ๐ข๐ฌฬŒ!๐Š๐š๐ค๐จ ๐ข๐ณ๐ ๐ฅ๐ž๐๐š ๐จ๐›๐ข๐ฌ๐ค ๐œ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐š ๐๐ž๐ซ๐ข๐ง๐ž๐ฎ๐ฆ ๐’๐š๐ง๐ฎ๐ฆ? Prvi obisk traja pribliลพno 75min in vsebuje posvet, vadbo, analizo ter medicinsko sondo (ostane vaลกa last za nadaljne obiske). Najprej se spoznava, pogovoriva, izpolnite vpraลกalnik, ki je informativen za vas tako kot za mene. Pogledava kako bi lahko ลพe na podlagi drobnih sprememb v vsakdanu izboljลกali vaลกe stanje in poฤutje. Nato s pomoฤjo medicinske sonde in naprave Biostim pogledava ali pravilno stiskate in sproลกฤate miลกice medeniฤnega dna. Kako so vzdrลพljve? Kako so moฤne? Kako se odzivajo in kakลกen je vaลก nadzor nad njimi? Nauฤimo se pravilne stiske, ki jih uporabljamo med treningom za krepitev miลกic medeniฤnega dna. Moลพen je samo en ali veฤ obiskov, konฤno ลกtevilo prilagodimo sproti in je odvisno od napredka.Prijave na ๐—ถ๐—ป๐—ณ๐—ผ@๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐˜‚๐—บ.๐˜€๐—ถ๐’๐ž ๐ฏ๐ข๐๐ข๐ฆ๐จ ๐ฏ ๐‘๐จ๐ ๐š๐ฌฬŒ๐ค๐ข ๐’๐ฅ๐š๐ญ๐ข๐ง๐ข, ๐๐š ๐ฌ๐ค๐ฎ๐ฉ๐š๐ฃ ๐จ๐ณ๐š๐ฏ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ฆ๐จ, ๐ณ๐š๐œฬŒ๐ฎ๐ญ๐ข๐ฆ๐จ ๐ข๐ง ๐จ๐ค๐ซ๐ž๐ฉ๐ข๐ฆ๐จ ๐ง๐š๐ฌฬŒ๐š ๐ฌ๐ซ๐ž๐๐ข๐ฌฬŒ๐œฬŒ๐š - ๐ฆ๐ž๐๐ž๐ง๐ข๐œฬŒ๐ง๐š ๐๐ง๐š! Jasmina ๐ŸŒท
๐ŸŒŠโ˜€๏ธDrage moje๐ŸŒˆ๐Ÿ–, Ker center Perineum ๐ŸŒŠโ˜€๏ธDrage moje๐ŸŒˆ๐Ÿ–, Ker center Perineum Sanum avgusta (29.7. โ€“ 18.8.) zapira svoja vrata, sem pripravila โ˜€๏ธ๐Ÿ‘™ ๐‘ท๐‘ถ๐‘ณ๐‘ฌ๐‘ป๐‘ต๐‘ถ ๐‘น๐‘จ๐’๐‘ท๐‘น๐‘ถ๐‘ซ๐‘จ๐‘ฑ๐‘ถ๐Ÿ‘™โ˜€๏ธ Emy Kegel trenerja. Da boste lahko vadile tudi brez mene doma. Ves ฤas pa sem vam seveda na voljo preko sporoฤil in mailov, ฤe bi imele kakลกno vpraลกanje.๐•๐ž๐ฅ๐ข๐ค๐จ๐ค๐ซ๐š๐ญ ๐ฆ๐ž ๐ฏ๐ฉ๐ซ๐šลก๐š๐ญ๐ž ๐ค๐š๐ค๐จ ๐ฌ๐ž ๐ง๐š๐ฃ ๐จ๐๐ฅ๐จฤ๐ข๐ญ๐ž ๐ฆ๐ž๐ ๐๐ž๐ซ๐ข๐Ÿ๐ข๐ญ ๐ข๐ง ๐„๐ฆ๐ฒ? ๐™๐š๐ค๐š๐ฃ ๐ฌ๐ž๐ฆ ๐ฌ๐ž ๐ฃ๐š๐ณ ๐จ๐๐ฅ๐จฤ๐ข๐ฅ๐š, ๐๐š ๐ฏ๐š๐ฆ ๐ฉ๐จ๐ง๐ฎ๐๐ข๐ฆ ๐„๐ฆ๐ฒ? Po izobrazbo sem odลกla v Francijo od koder Emy izvira. Kegel trenerja in aplikacijo Emy so namreฤ razvili francoski strokovnjaki za medeniฤno dno. Na vseh izobraลพevanjih so zdravstveni delavci priporoฤali Emy, saj lahko s pomoฤjo aplikacije Emy prilagajajo vadbo svojim pacientkam. Dodatni plusi so seveda tudi, da je narejena izkljuฤno iz materialov, ki so prijazni telesu in proizvedena v EU. Sama aplikacija je zdravstveno zasnovana in vam nudi veliko informacij in koristnih nasvetov za zdravo medeniฤno dno.๐ƒ๐จ ๐ฉ๐ž๐ญ๐ค๐š ๐Ÿ๐Ÿ”.๐Ÿ•. ๐›๐จ ๐ฆ๐จลพ๐ž๐ง ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฏ๐ณ๐ž๐ฆ ๐ฏ ๐Œ๐š๐ซ๐ข๐›๐จ๐ซ๐ฎ. ๐• ๐‹๐ฃ๐ฎ๐›๐ฅ๐ฃ๐š๐ง๐ข ๐›๐จ ๐ฆ๐จลพ๐ž๐ง ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฏ๐ณ๐ž๐ฆ ๐ฏ๐ฌ๐š๐ค๐จ ๐ฌ๐ซ๐ž๐๐จ ๐จ๐ ๐Ÿ๐Ÿ–.๐Ÿ–. ๐๐š๐ฅ๐ฃ๐ž ๐ญ๐ž๐ซ ๐ฏ ๐‘๐จ๐ ๐šลก๐ค๐ข ๐’๐ฅ๐š๐ญ๐ข๐ง๐ข ๐จ๐ ๐ฌ๐ž๐ฉ๐ญ๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐š ๐๐š๐ฅ๐ฃ๐ž. Seveda pa lahko poลกljem tudi po poลกti. Ne pozabite, da so vadbe moลพne tudi na daljavo!To poletje vam ลพelim, da dnevno ๐ฉ๐ซ๐ž๐›๐ฎ๐ฃ๐š๐ญ๐ž ๐ฌ๐ฏ๐จ๐ฃ๐จ ลพ๐ž๐ง๐ฌ๐ค๐จ ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ฃ๐จ. ๐™๐š๐ฏ๐ž๐ฌ๐ญ๐ง๐จ ๐ฅ๐ฎ๐ฅ๐š๐ฃ๐ญ๐ž, tiste, ki me poznate, veste o ฤem govorim ๐Ÿ˜‰ ostale dobrodoลกle na obisk, ne bo vam ลพal! ๐•๐ณ๐š๐ฆ๐ข๐ญ๐ž ๐ฌ๐ข ๐Ÿ ๐ฆ๐ข๐ง๐ฎ๐ญ๐จ ฤ๐š๐ฌ๐š ๐ง๐š ๐๐š๐ง ๐ข๐ง ๐ฌ๐ž ๐ฉ๐ซ๐ž๐๐ข๐ก๐š๐ฃ๐ญ๐ž, naredite par stiskov in si s tem poลกljite energijo po telesu. ล ๐ž๐ฅ๐ž ๐ค๐จ ๐จ๐ณ๐š๐ฏ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ฆ๐จ ๐ง๐šลก๐ž ๐œ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ซ - ๐ฆ๐ž๐๐ž๐ง๐ขฤ๐ง๐จ ๐๐ง๐จ, ๐ฅ๐š๐ก๐ค๐จ ๐ฉ๐จ๐ฅ๐ง๐จ ๐ณ๐šลพ๐ข๐ฏ๐ข๐ฆ๐จ ๐ข๐ง ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐ž๐ฆ๐จ ๐ฌ๐จฤ๐ง๐ž ๐ข๐ง ๐ฉ๐ซ๐ž๐ญ๐จฤ๐ง๐ž!Lepo poletje โ˜€๏ธ๐ŸŒˆ๐Ÿ๐Ÿ‘™ Jasmina Ustanoviteljica centra Perineum Sanum

ยฉPerineum Sanum 2022. Vse pravice pridrลพane.

Na vrh